「もっとうまく人とかかわりたい」「でも、自分の気持ちや考えを言うのは苦手」
「相手に合わせてばかりで、疲れる…」「出会いの機会をもっと安全に楽しみたい！」
こんなMSMのためのコミュニケーション動画シリーズです。（各回 5～10分程度）。

動画の内容に合わせたワークシートもあります。ぜひ、ご活用ください。

• 第1話 よりよいコミュニケーションってなに？ ～爽やか・アサーション～
• 第2話 気持ちに気づこう！ 怒りの氷山ってなに？
• 第3話 適切な境界線とは？ （バウンダリー）
• 第4話 主語は「私」 ～I（アイ）メッセージ～

第1話 よりよいコミュニケーションってなに？ ～爽やか・アサーション～

自分のコミュニケーションのタイプを考えてみよう。

コミュニケーションをとるときの言い方には、4つのタイプがあります。
場面とか相手など状況によって変わるもの。よりよりコミュニケーションを目指してみませんか？

動画をご覧いただいた感想やご意見をお聞かせください（所要時間 3ー5分程度）。
個人情報の入力はありません。回答は、教材開発のための参考にさせていただきます。

第2話 気持ちに気づこう！ 怒りの氷山ってなに？

ひげじさんが怒っている原因について考えてみよう。

怒りの気持ちの下にはいろんな感情が隠されています。
自分の隠れた感情と向き合い、「怒りの原因」を知り、コントロールすることで他者とよりよいコミュニケーションができるようになります。

動画をご覧いただいた感想やご意見をお聞かせください（所要時間 3ー5分程度）。
個人情報の入力はありません。回答は、教材開発のための参考にさせていただきます。

第3話  適切な境界線とは？ （バウンダリー）

二人が言い合いになった原因について考えてみよう。

よい関係性を築くには、お互いの大切な領域を尊重することが大切です。
お互いの境界線を大切にするコミュニケーションをとりたいですね。

動画をご覧いただいた感想やご意見をお聞かせください（所要時間 3ー5分程度）。
個人情報の入力はありません。回答は、教材開発のための参考にさせていただきます。

第4話  主語は「私」 ～I（アイ）メッセージ～

ひげおさんが困っている理由を考えてみよう。

相手を責める言葉を使うと、よい関係性は築けません。
相手の立場も考えながら、自分の考えや気持ちを伝える言い方を練習しましょう。

動画をご覧いただいた感想やご意見をお聞かせください（所要時間 3ー5分程度）。
個人情報の入力はありません。回答は、教材開発のための参考にさせていただきます。