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ひげおとひげじのおしゃべりしまSHOW!

「もっとうまく人とかかわりたい」「でも、自分の気持ちや考えを言うのは苦手」
「相手に合わせてばかりで、疲れる…」「出会いの機会をもっと安全に楽しみたい!」
こんなMSMのためのコミュニケーション動画シリーズです。(各回 5~10分程度)。

動画の内容に合わせたワークシートもあります。ぜひ、ご活用ください。


第1話 よりよいコミュニケーションってなに? ~爽やか・アサーション~

自分のコミュニケーションのタイプを考えてみよう。

コミュニケーションをとるときの言い方には、4つのタイプがあります。
場面とか相手など状況によって変わるもの。よりよりコミュニケーションを目指してみませんか?

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自分のコミュニケーションタイプを調べるチェックシート付き。

動画をご覧いただいた感想やご意見をお聞かせください(所要時間 3ー5分程度)。
個人情報の入力はありません。回答は、教材開発のための参考にさせていただきます。


第2話 気持ちに気づこう! 怒りの氷山ってなに?

ひげじさんが怒っている原因について考えてみよう。

怒りの気持ちの下にはいろんな感情が隠されています。
自分の隠れた感情と向き合い、「怒りの原因」を知り、コントロールすることで他者とよりよいコミュニケーションができるようになります。

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気持ちの氷山のポイント、自分の感情と向き合うための項目をチェックしよう。

動画をご覧いただいた感想やご意見をお聞かせください(所要時間 3ー5分程度)。
個人情報の入力はありません。回答は、教材開発のための参考にさせていただきます。


第3話  適切な境界線とは? (バウンダリー)

二人が言い合いになった原因について考えてみよう。

よい関係性を築くには、お互いの大切な領域を尊重することが大切です。
お互いの境界線を大切にするコミュニケーションをとりたいですね。

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境界線のポイント、境界線に気づくためのワークをやってみよう。

動画をご覧いただいた感想やご意見をお聞かせください(所要時間 3ー5分程度)。
個人情報の入力はありません。回答は、教材開発のための参考にさせていただきます。


第4話  主語は「私」 ~I(アイ)メッセージ~

ひげおさんが困っている理由を考えてみよう。

相手を責める言葉を使うと、よい関係性は築けません。
相手の立場も考えながら、自分の考えや気持ちを伝える言い方を練習しましょう。

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I(アイ)メッセージのポイント、具体的な伝え方を考えてみよう。

動画をご覧いただいた感想やご意見をお聞かせください(所要時間 3ー5分程度)。
個人情報の入力はありません。回答は、教材開発のための参考にさせていただきます。


本教材は、2021-2023年 厚生労働科学研究費補助金(エイズ対策政策研究事業)
「地域においてMSMのHIV感染・薬物使用を予防する支援策の研究」によって作成されました(研究分担者 野坂祐子)